暑いので、食欲は無い方ではないが
今のところ、ガッツリしたもの
食べてないなぁ😅
外出したら、何となくは
いつものラーメン屋に行くけど
夕飯はとりあえずしか食べてない。
だもんで、やっぱりなぁ
朝から吐き戻しをしてしまいました。
今は水を飲んで、とりあえずは
落ち着いたけどさ😅
暑いからと食べなさすぎると
胃が知らぬうちに
おかしくなっていたんやなぁ
お茶や飲み物は飲んでいたけど
それでも追い付かんかったんやな😢
豆腐や生野菜、唐揚げ、カレーに
逃げてたけど、
身体には栄養が足らんかったみたい。
本チャンをケロッと忘れるくらい
悪い食事をしてたんやなぁ☺️
見直さないと。
ドカ食いは厳禁でっせ☺️
